Показывает: 12 РЕЗУЛЬТАТЫ
Чтиво

Помело: диета на полезном цитрусе

Фото: Oleg Blazhyievskyi/Rusmediabank.ru Помело – родственник лимона, апельсина и грейпфрута. Кисло-сладкий плод содержит мало калорий и много витаминов и минералов. Поэтому его можно смело включить в свой рацион тем, кто худеет. Есть даже специальная диета на этом фрукте. Суть диеты Соблюдать диету следует в течение недели. За это время можно избавиться от пяти лишних килограммов. …

Чтиво

Капустная диета: как похудеть без вреда для здоровья

Диета на капусте – недорогой и эффективный способ привести свой вес в порядок. Она помогает сбросить за неделю до 5 кг без мучительного голодания. Капуста – один из самых популярных продуктов в России. Ее можно заквасить, засолить. Из нее получаются отличные салаты, котлеты, супы. Такая универсальность делает капустную диету нескучной. Важно, что и свежая, и …

Чтиво

Секреты приготовления овощной пиццы

Фото: Ponyo Sakana: Pexels Пицца – вкусное, но калорийное блюдо. Что же делать тем, кто худеет? Можно приготовить вкусную овощную пиццу. Главное, знать несколько секретов приготовления. Правильное тесто Пиццу готовят на дрожжевом тесте. Однако есть возможность сделать тесто из овощей или использовать полезную муку. В этом случае тесто будет менее калорийным. Что касается муки, можно …

Чтиво

Питание от целлюлита

Фото: Vitaly Valua/Rusmediafank.ru Целлюлит – проблема, которая волнует многих девушек и женщин. Чтобы справиться с этой проблемой, используют специальный массаж, косметические средства. Кроме этого, важно скорректировать питание. От него многое зависит. Что такое целлюлит? Целлюлит – это изменение жировой ткани кожи. Оно ведет к нарушению оттока лимфы и микроциркуляции. То есть, в жировой ткани возникают …

Чтиво

Диета для разного возраста

Фото: Andrey Kiselev/Rusmediabank.ru С возрастом наш организм меняется, поэтому должен меняться и рацион. От питания зависит здоровье и внешний вид. Поэтому очень важно правильно питаться. И в разном возрасте меню будет отличаться. До 25 лет В этом возрасте организм находится на пике своих возможностей, поэтому лишние килограммы медленнее приходят и быстрее уходят. Рацион должен быть …

Чтиво

Эффективная диета от прыщей

Фото: gmast3r/Rusmediabank.ru Состояние нашей кожи во многом зависит от пищи, которую мы употребляем. А это значит, если беспокоит акне, прыщи, можно скорректировать питание и справиться с проблемой. Есть специальная диета. Суть диеты от прыщей Как правильно соблюдать диету? Прежде всего, необходимо отказаться от легкоусвояемых углеводов. Нужно убрать из меню сахар, мед, выпечку. То же самое …

Чтиво

Побочные эффекты избытка белка

Когда дело касается похудения или наращивания мышц, белок считается самым важным нутриентом. Это строительный кирпичик всего живого, который помогает ускорить обмен веществ, укрепить иммунитет, снизить аппетит и регулировать работу многих гормонов, способствуя снижению веса. Таким образом кажется вполне правильным включать как можно больше этого питательного вещества в рацион, если цель – сбросить несколько килограммов или …

Чтиво

Как похудеть к весне?

Фото: akz/Rusmediabank.ru Скоро холодная зима уступит место весне. А весна – это время красоты. В этот период года любая женщина мечтает выглядеть на все сто процентов. Набрали за зиму несколько лишних килограммов? Значит, уже пора приступать к похудению. Главное, набраться терпения и быть уверенным в своей победе. Питание Прежде всего, следует убрать из своего рациона …

Чтиво

Лишний вес у подростков

Фото: fotoluminate/Rusmediabank.ru Лишний вес у подростков появляется в основном из-за неправильного и нерегулярного питания. Тинейджеры могут забывать о том, что надо пообедать (ведь есть много других интересных дел). И конечно, подростки предпочтут хот-дог или чипсы супу. Все это может привести к появлению лишних килограммов. А учитывая изменения в гормональном фоне, в этом возрасте можно легко …