Показывает: 14 РЕЗУЛЬТАТЫ
Куриные рулетики
Правильное питание

Куриные рулетики

Куриные рулетики. . Ставь ➕ в комментариях если будешь готовить 👍 . Атака -2 куриные грудки — творог обезжиренный 250 гр — 1 яйцо — зелень — чеснок — кефир обезжиренный 100 мл. — соль, перец ( по вкусу) Грудки нарезаем тонкими пластами, с одной грудки должно получиться 6 стейков. Отбиваем с двух сторон,слегка присаливаем. …

СЫРНЫЕ ПАЛОЧКИ
Правильное питание

СЫРНЫЕ ПАЛОЧКИ. ЭТО БОМБА

❤️СЫРНЫЕ ПАЛОЧКИ. ЭТО БОМБА!!!!!❤️ . Выход 160г./5шт. ⠀ Ингредиенты: — 100г творога — 40г сыра — 40г рисовой ц/з муки — 1 яйцо — соль — разрыхлитель на кончике ножа — 3г кунжута. ⠀ Приготовление: Сыр натереть, смешать с яйцом, творогом, мукой и солью. Слепить палочки. Посыпать кунжутом. Выпекать 10-15 минут при 180′. Как зарумянились …

САЛАТ ЗА 3 МИНУТЫ
Правильное питание

ВКУСНЫЙ САЛАТ ЗА 3 МИНУТЫ

ВКУСНЫЙ САЛАТ ЗА 3 МИНУТЫ 🥗 ⠀ Ингредиенты: 🥬 капуста белокочанная — 120 гр 🥒 огурец — 100 гр 🧀 сыр легкий — 50 гр 🥓 ветчина из индейки — 50 гр 🥛 для заправки натуральный йогурт Капусту нарезать, а огурец, ветчину и сыр натереть на терке. Все смешать и заправить йогуртом. Соль можно ее …

РИСОВЫЕ БЛИНЧИКИ
Правильное питание

РИСОВЫЕ БЛИНЧИКИ

✅ Большая просьба, кто сохраняет рецепт, оставьте любой комментарий.🙏❤️ РИСОВЫЕ БЛИНЧИКИ. . 🔷Ингредиенты: 🔸Для блинов: 🥚 яйцо — 1 шт 🥛 молоко — 100 мл 🥄 мука цельнозерновая рисовая — 2-3 ст ложки . 🔸Для начинки: 🍣 красная рыба 🥒 огурец 🧀 творожный сыр или мягкий творог . 🔷Приготовление: 🔸Смешать яйцо, молоко и постепенно добавлять …

Куриные оладьи
Правильное питание

Куриные оладьи

🍗 Куриные оладьи 🍗 Оладьи без муки? А так бывает? Ага! 👌 🔷Ингредиенты: 2 куриные грудки (~500 гр) 2 небольшая луковица (~100 гр) 2 яйца 170 гр мягкого творога (у меня обезжиренный Danon) соль, перец, смесь трав 🔷Приготовление: Блендером измельчаем филе до состояния паштета, также «жестоко» 🤭 поступаем с луком, соединяем со всеми остальными ингредиентами …

КОББ САЛАТ
Правильное питание

КОББ САЛАТ

КОББ САЛАТ . 🔷Итак, у меня в тарелке: — руккола (основа) — огурцы — помидоры — отварные яйца — тунец в собственном соку — авокадо — смесь перцев — лимонный сок . 🔷Приготовление: Калорийность салата можно снизить, если убрать часть желтков и авокадо. Но не забывайте, что в них содержатся очень важные вещества, которые необходимы …

СОЧНИКИ
Правильное питание

СОЧНИКИ

🔥СОЧНИКИ🔥 . Друзья, если Вам не сложно, оставьте любой смайлик в комментариях, так этот пост увидит больше людей ❤️ Ваша обратная связь для нас — самое главное😊 . Ингредиенты: ➡Для ТЕСТА: ♦️Рисовая ц/з мука — 40гр. ♦️Кукурузная ц/з мука — 40гр. ♦️Творог брикетный — 80гр. ♦️Яйцо — 1шт. ♦️Подсластитель (у меня Фит Парад) — 3гр. …

КУРИНЫЕ ОЛАДЬИ С МОРКОВЬЮ И СЫРОМ
Правильное питание

КУРИНЫЕ ОЛАДЬИ С МОРКОВЬЮ И СЫРОМ

🥞КУРИНЫЕ ОЛАДЬИ С МОРКОВЬЮ И СЫРОМ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Рецепт Куриное филе 400 г Морковь 200 г Репчатый лук 1 шт (средний) Яйцо 2 шт Творожный сыр 3 ст.л Твердый сыр 30 г Мука цельнозерновая ржаная 60-80 г ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Куриное филе порезать на маленькие кусочки. Морковь потереть на крупной тёрке. Лук мелко порезать. Сыр потереть на …

Куриные тарталетки с творогом.
Правильное питание

Куриные тарталетки с творогом.

Куриные тарталетки с творогом. Чередование. 🔹Ингредиенты: -️ Куриное филе 350 гр. -️ Творог 100 гр. -️ Яйцо 1 шт. -️ Овсяные отруби 3 полных ст.л. -️ сыр 15 гр. -️ репчатый лук 1 шт. -️ зеленый лук, укроп 🔹Приготовление: 1. Делаем фарш из курицы, лука, яйца. 2. Добавляем в фарш соль, специи, отруби. 3. Выкладываем …

ПЫШНЫЕ ПАНКЕЙКИ
Правильное питание

ПЫШНЫЕ ПАНКЕЙКИ

🍽 ПЫШНЫЕ ПАНКЕЙКИ🥞 ⠀ Не изменяйте рецептуру, не затягивайте процесс выпекания, не делайте панкейки слишком большими в диаметре и должно все получится😉👍🏻 . ЧередовниеБО . ⠀ НА 12-15 ШТУК. 1 яйцо, 2 белка, 85 грамм рисовой цельнозерновой муки( доп) 100 грамм натурального белого йогурта, сода на кончике ножа (~1/3 чайной ложки), сахарозаменитель по вкусу. ⠀ …